Blumenkohl Champignon Pfanne
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 142 kcal / 594 kJ | 79 kcal / 332 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 5 g |
| Fett | 9 g | 5 g |
Produkte
| 500 Gramm | Blumenkohl, roh |
| 300 Gramm | Champignons, frisch |
| 1 Zehe | Knoblauch, frisch. |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 1/2 Bund | Petersilie, frisch |
| 2 Esslöffel | Rapsöl |
| 10 Gramm | Thymian, frisch. |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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