Beeriger Joghurt mit Nüssen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 353 kcal / 1.476 kJ | 102 kcal / 428 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 9 g |
| Fett | 17 g | 5 g |
Produkte
| 25 Gramm | Echte Kernige, Vollkorn Haferflocken |
| 100 Gramm | Johannisbeeren rot |
| 15 Gramm | Kalifornische Walnüsse, Walnusskerne |
| 1 Prise | Kurkuma. |
| 2 Milliliter | Leinöl |
| 200 Gramm | Naturjoghurt 1,5% Fett |
| 2 1/2 Gramm | Zimt |
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