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Obst - Diverse
Johannisbeeren rot - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (30 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 35,0 kcal / 147,0 kJ | 10,5 kcal / 44,1 kJ |
| Eiweiß: | 1,1 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate: | 4,9 g | 1,5 g |
| davon Zucker: | 4,9 g | 1,5 g |
| Fett: | 0,2 g | 0,1 g |
| Wassergehalt: | 88,0 % | 88,0 % |
| Ballaststoffe: | 3,5 g | 1,1 g |
| Broteinheiten: | 0,4 g | 0,1 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Johannisbeeren rot je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B3: | 0.4 mg | 0.12 mg |
| Vitamin C: | 35 mg | 10.5 mg |
| Vitamin E: | 0.6 mg | 0.18 mg |
Mineralien
| Kalium: | 250 mg | 75 mg |
| Kalzium: | 20 mg | 6 mg |
| Magnesium: | 12 mg | 3.6 mg |
| Phosphor: | 22 mg | 6.6 mg |
| Zink: | 0.25 mg | 75 µg |
Brennwerte von Johannisbeeren rot
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Johannisbeeren rot im Kalorien-Vergleich zu anderen Obst-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Obst.
| Brennwert: |
35 kcal 0   2.000 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
1.1 g 0 100 g
|
| Kohlenhydrate: |
4.9 g 0 181 g
|
| Fett: |
0.2 g 0 100 g
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- Johannisbeeren rot
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Details
| Erstellt von: | wikifit.de |
|---|---|
| Prüfung: | Ja |
Bewertung:
0.0
|
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Zucker
Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
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