Barley Broccoli risptto
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 361 kcal / 1.510 kJ | 132 kcal / 553 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 13 g |
| Fett | 20 g | 7 g |
Produkte
| 120 Gramm | Avocado Fruchtfleisch |
| 125 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 125 Gramm | Brokkoli, frisch |
| 6 Gramm | Gemüsebrühe |
| 6 Gramm | Gemüsebrühe |
| 84 Gramm | Gerste Korn |
| 84 Gramm | Gerste Korn |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 3 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 1.1 Bund | Petersilie, frisch |
| 1.1 Bund | Petersilie, frisch |
| 143 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 143 Gramm | Porree (Lauch) roh |
| 10 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 10 Gramm | Rapsöl, 100% |
| 1 Esslöffel | Zitronensaft |
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