Banjan Boranee
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 459 kcal / 1.924 kJ |
| Eiweiß | 35 g |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Fett | 25 g |
Produkte
| 680 Gramm | Aubergine, frisch |
| 1 Stück | Chilischote |
| 350 Gramm | Fettarmer Bio Joghurt Mild |
| 4 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 18 Milliliter | Olivenöl |
| 107 Gramm | Paprika gelb und rot |
| 107 Gramm | Paprika grün |
| 400 Gramm | Rinderhackfleisch |
| 288 Gramm | Tomate, frisch |
| 220 Gramm | Zucchini, roh |
| 3 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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