Bandnudeln mit Champions
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 574 kcal / 2.402 kJ | 203 kcal / 849 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 69 g | 24 g |
| Fett | 20 g | 7 g |
Zubereitung
- Pfundskur AOK Seite 80
| 50 Gramm | Alpenmilch, Vollmilch 3,5% |
| 200 Gramm | Champignons, frisch |
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 50 Gramm | Gekochter Schinken - Migros |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 50 Gramm | Parmesan 45% Fett i Tr |
| 1 Teelöffel | Petersilie, frisch |
| 160 Gramm | Schmale Bandnudeln |
| 50 Gramm | Schmand 24% Fett |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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