Bärlauch-Tomaten Aufstrich
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 23 kcal / 97 kJ |
| Eiweiß | 1 g |
| Kohlenhydrate | 2 g |
| Fett | 1 g |
Produkte
| 660 Gramm | Bärlauch roh |
| 50 Gramm | Bio Hanfprotein |
| 25 Gramm | BIO Lupinenprotein |
| 3 Portionen | Creatine |
| 25 Gramm | Dinkel Kleie |
| 5 Gramm | Himalaya Ur-Salz |
| 1 Portion | Instant Oats |
| 85 Gramm | Leinsamen |
| 1000 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 Dose | Tomatenstücke (Bio) |
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