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Instant Oats - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

380kcal

1.591 kJ · 1 Portion: 380 kcal

Eiweiß 10,0 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 70,0 g 75 % kcal

Fett 6,1 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Instant Oats

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 74.7 % Fett: 14.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Instant Oats je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Instant Oats im Detail

1 Portion Instant Oats abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 380 kcal aus 1 Portion Instant Oats wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Instant Oats

Wie viele Kalorien hat Instant Oats?

100 g Instant Oats enthalten 380 kcal (1.591 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 380 kcal.

Welche Nährwerte hat Instant Oats?

Je 100 g: 10,0 g Eiweiß, 70,0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett. Dazu kommen 2,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Instant Oats?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Instant Oats rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Instant Oats zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 380 kcal etwa 102 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 405 Minuten Krafttraining.

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