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Bio Hanfprotein - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
367kcal
1.537 kJ · 1 Portion: 37 kcal
Brennwertverteilung von Bio Hanfprotein
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Hanfprotein je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Hanfprotein im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (10 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 367,0 kcal / 1.537,0 kJ | 36,7 kcal / 153,7 kJ |
| Eiweiß | 49,0 g | 4,9 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g | 0,9 g |
| davon Zucker | 4,0 g | 0,4 g |
| Fett | 11,0 g | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,1 g |
| davon einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,0 g | 0,1 g |
| davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 9,0 g | 0,9 g |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 19,0 g | 1,9 g |
Mineralien
| Eisen | 25 mg | 2.5 mg |
| Magnesium | 830 mg | 83 mg |
1 Portion Bio Hanfprotein abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Portion Bio Hanfprotein wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 39 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Hanfprotein
Wie viele Kalorien hat Bio Hanfprotein?
100 g Bio Hanfprotein enthalten 367 kcal (1.537 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 37 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Hanfprotein?
Je 100 g: 49,0 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Hanfprotein?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Hanfprotein rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Hanfprotein zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 39 Minuten Krafttraining.
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