Asiatischer Grünkohl mit Lachs
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 340 kcal / 1.423 kJ | 111 kcal / 465 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 3 g |
| Fett | 23 g | 7 g |
Produkte
| 30 Gramm | Ingwer |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 200 Gramm | Lachsfilet |
| 1 Portion | Obst-Gemüse-Proteinshake à la Ashera |
| 2 Esslöffel | Sesamöl |
| 4 Teelöffel | Sojasoße |
| 250 Gramm | Spitzkohl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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