aMittagessen by H.S.
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 490 kcal / 2.052 kJ | 79 kcal / 332 kJ |
| Eiweiß | 54 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 2 g |
| Fett | 20 g | 3 g |
Produkte
| 80 Gramm | Ei, vom Huhn roh 1 mittelgroßes = 55 g |
| 25 Gramm | Flohsamenschalen, gemahlen |
| 130 Gramm | Gurke, Salatgurke |
| 6 Gramm | Haferkleie Flocken - Kölln |
| 2 1/2 Gramm | Kartoffelfasern |
| 10 Milliliter | Rapsöl |
| 70 Gramm | Rispentomaten |
| 145 Gramm | Sellerie Knollen |
| 150 Gramm | Thunfisch in Wasser, Dose |
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