Afrikanischer Afrika Eintopf
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 921 kcal / 3.857 kJ | 168 kcal / 705 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 79 g | 14 g |
| Fett | 51 g | 9 g |
Produkte
| 600 Gramm | Bataten (Süßkartoffeln) |
| 200 Gramm | Erdnusscreme Crunchy |
| 70 Gramm | Erdnüsse, Pikant (Trockengeröstet), Pikant |
| 500 Gramm | Gemüsebrühe |
| 420 Gramm | Grünkohl, grob |
| 150 Gramm | Kartoffeln |
| 2 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 30 Gramm | tomatenmark |
| 20 Gramm | Zitronensaft, 100% Direktsaft aus Bio-Zitronen |
| 95 Gramm | Zwiebel, frisch |
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.