Sonstiges - Cucina

tomatenmark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

126kcal

528 kJ · 1 Portion: 19 kcal

Eiweiß 6,2 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 20,6 g 70 % kcal

Fett 1,2 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von tomatenmark

Eiweiß: 21.0 % Kohlenhydrate: 69.8 % Fett: 9.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für tomatenmark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von tomatenmark im Detail

1 Portion tomatenmark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 1 Portion tomatenmark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu tomatenmark

Wie viele Kalorien hat tomatenmark?

100 g tomatenmark enthalten 126 kcal (528 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat tomatenmark?

Je 100 g: 6,2 g Eiweiß, 20,6 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 17,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt tomatenmark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g tomatenmark rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion tomatenmark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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