10.07.24.Müesli
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 182 kcal / 760 kJ | 92 kcal / 384 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 9 g |
| Fett | 5 g | 3 g |
Produkte
| 150 Gramm | Activia nature |
| 100 Gramm | Apfel ungeschält roh |
| 1 1/2 100 | Free Form quark |
| 10 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 1 125 gramm | Himmbeeren |
| 1 Teelöffel | Kokosflocken |
| 7 Gramm | Leinensamen plus |
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