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Leinensamen plus - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

466kcal

1.951 kJ · 20: 93 kcal

Eiweiß 18,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 20 % kcal

Fett 29,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Leinensamen plus

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 20.1 % Fett: 62.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Leinensamen plus je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Leinensamen plus im Detail

20 Leinensamen plus abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 20 Leinensamen plus wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Leinensamen plus

Wie viele Kalorien hat Leinensamen plus?

100 g Leinensamen plus enthalten 466 kcal (1.951 kJ). Eine Portion (20, 20 g) kommt auf 93 kcal.

Welche Nährwerte hat Leinensamen plus?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Leinensamen plus?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Leinensamen plus rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 20 Leinensamen plus zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.

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