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Free Form quark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

51kcal

214 kJ · 100: 51 kcal

Eiweiß 9,4 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 3,4 g 27 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Free Form quark

Eiweiß: 73.4 % Kohlenhydrate: 26.6 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Free Form quark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Free Form quark im Detail

100 Free Form quark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 100 Free Form quark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Free Form quark

Wie viele Kalorien hat Free Form quark?

100 g Free Form quark enthalten 51 kcal (214 kJ). Eine Portion (100, 100 g) kommt auf 51 kcal.

Welche Nährwerte hat Free Form quark?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Free Form quark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Free Form quark rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 Free Form quark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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