Obst -

Himmbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ · 1 Portion: 85 kcal

Eiweiß 1,3 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 71 % kcal

Fett 0,3 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Himmbeeren

Eiweiß: 19.2 % Kohlenhydrate: 70.8 % Fett: 10.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Himmbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Himmbeeren im Detail

1 Portion Himmbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 85 kcal aus 1 Portion Himmbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Himmbeeren

Wie viele Kalorien hat Himmbeeren?

100 g Himmbeeren enthalten 34 kcal (142 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 85 kcal.

Welche Nährwerte hat Himmbeeren?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Himmbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Himmbeeren rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Himmbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 85 kcal etwa 23 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 91 Minuten Krafttraining.

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