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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 164 kcal / 688 kJ | 211 kcal / 882 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 18 g |
| Fett | 9 g | 12 g |
Produkte
| 3 Mittelgroßes | Ei, Hühnerei |
| 500 Gramm | Frischkäse, Doppelrahmstufe |
| 800 Gramm | Hackfleisch, gemischt |
| 350 Gramm | Iglo Rahmspinat |
| 150 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
| 600 Gramm | Kartoffeln |
| 130 Milliliter | Rapsöl |
| 700 Gramm | Weizenmehl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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