Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Körperkraft
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Campusfit Maximal Workout
Mit diesem Workout soll, mithilfe von Maximalsätzen, Stagnation vermieden werden.
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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k
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Rücken - Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oberschenkel - Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Trainigsplan ohne Geräte
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörper - Stufe 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Birgit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Schulter-Trapez-Trizeps-Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Freitag
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Train One
Einsteigetrainingsplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Fit
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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FIT
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Aufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hsllo
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2 Monate
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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10 Wochen Challenge
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust, Rücken, Bauch - 3er Split
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test123456
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test123456
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test123456
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test123456
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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