Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Push Pull
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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hart
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hula Hoop
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Oberkörpertraining
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining V 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Trainingsprogramm
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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10 Wochen GK
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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zuhause
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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hullern
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Meiner
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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PT Ayse
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Standard
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Beine Modeling
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch Modeling
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Greg_1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er AS
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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3er-Split Trainingsplan
Ein 3er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Brust + Bizeps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abend Routine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Stepper
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BBP
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Aufbau split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan Melle 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Roland
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0