Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
all
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1. Phase
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Sabine 090418
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
BIG SIX
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bettsport
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
2x
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
All in????????♂️????????♂️
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rudern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufen
1-2 mal täglich zum Einkauf
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Test1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
me
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Burbee
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauchmuskeltaining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Walking
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Projekt Sommer 2018
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Definition
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Arme und Rücken
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
rücken und triceps mai - juli
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
brust und biceps mai -juli
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0