Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Brust/Trizeps/Quadrizeps/Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken/Bizeps/Schultern/hintere Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Brust/Trizeps/Quadrizeps/Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken/Bizeps/Schultern/hintere Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust/Trizeps/Quadrizeps/Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken/Bizeps/Schultern/hintere Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust/Trizeps/Quadrizeps/Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Rücken/Bizeps/Schultern/hintere Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Brust/Trizeps/Quadrizeps/Waden
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Rücken/Bizeps/Schultern/hintere Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
rth
rth
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
domes trainig
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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HIT Super Slow nach Alex
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Hayvan Modus
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ReStart 08-2016
Ganzkörpertraining zum Wiedereinstieg
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Kräftigung Arme/Schultern
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
GK
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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xyx
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Crosstrainer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Straffen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Profi
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Ganzkörp
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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K2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
BRING IT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Patrick v5
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Patrick V6
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0