Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Triceps supersets
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Biceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Cardiff HIIT
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Insane ab workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Chest Dumbbells
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Triceps supersets
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Biceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4 Split Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4 Split Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4 Split Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauchtanzen umterricht
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Insane ab workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Chest Dumbbells
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Triceps supersets
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Biceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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03
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitness
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
3er Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Laufband
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Projekt Sommer
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
etwas anders
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0