Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Test
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Testerino
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch, Brust, Byceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Karate - Kickboxen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch, Brust, Byceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch, Brust, Byceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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etwas anders
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Plan 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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The Body
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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etwas anders
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Zucki 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Zucki 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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Bauch, Brust, Byceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mopitz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Bauch, Brust, Byceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Schulter, Tryceps
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0