Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Der Anga
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Radfahren
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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arme
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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sonntag
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Foreveryoung
40 Minuten auf dem Laufband Höchste Steigung schnell gehen Stufe 5
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mopitz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Mopitz
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskeln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Heimtraining für Fortgeschrittene +
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0