Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Freie Gewichte
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Fatburning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Freie Gewichte
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Fatburning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Dein individueller Fitnessplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Laufen für Halbmarathon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Laufen für Halbmarathon
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Split Train
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Fat go wet
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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2
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Wochenplan II
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0