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Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend.
Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei
an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit.
Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du
motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
cengiz1
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
4-Wochen-Plan
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Ausdauersteigerung
mx
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
dani
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Ausdauersteigerung
mx
| Kategorie: |
Ausdauersteigerung |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
dani
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Crosstrainer
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Kraftaufbau
Trainingsplan
| Kategorie: |
Kraftaufbau |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
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0 |
Abnehmen
Joggen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
4er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Joggen
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
4er Split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
Muskelaufbau
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Muskelaufbau
work
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
sonntag
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
arme
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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| Durchgeführt: |
0 |
Abnehmen
Southpaw
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
Fortgeschrittener |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Ganzkörper
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
| Durchgeführt: |
0 |
Muskelaufbau
Ganzkörper
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Ganzkörper
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Ganzkörper
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Ganzkörper
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
Ganzkörper
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
Anfänger |
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0 |
Muskelaufbau
3er split
| Kategorie: |
Muskelaufbau |
Schwierigkeit: |
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Abnehmen
tier
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Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Fitness steigern
Eva Januar 2016
| Kategorie: |
Fitness steigern |
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Fitness steigern
Februar 2016
| Kategorie: |
Fitness steigern |
Schwierigkeit: |
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0 |
Abnehmen
Krafttraining
| Kategorie: |
Abnehmen |
Schwierigkeit: |
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Verfügbares Equipment
- Studio-Equipment
Gängige Trainingsgeräte und freie Gewichte.
- Mit Hanteln
Freie Gewichte mit Kurz- oder Langhanteln
- Kein Equipment
Nur Körpergewichts- oder Cardio-Übungen, z.B. Training von zu Hause oder Joggen.
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