Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskeln stärken
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
4-Wochen-Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
4er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Bauch-Beine-Po
Mit diesem Bauch-Beine-Po Workout werden die typischen Problemzonen des Bauchs, der Oberschenkel...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
fussball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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joggen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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oberkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit:
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fussball
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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joggen
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4-Wochen-Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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3x3 Push&Pull 5x5 +Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Krafttraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Ganz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Joggen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit:
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