Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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blblb
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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4 Tage Split (1)
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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ganzk
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit:
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Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3 Day
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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3er split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
fit
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Ganzkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Abnehmplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit:
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Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
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Massephase 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0
Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit:
Durchgeführt: 0