Trainingspläne - Muskelaufbau und Fitnesspläne
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Abnehmen
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Anehmen
Hart
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
pump
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Pump
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
#1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
#1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
#1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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traning 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Einrad
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Push-Pull-Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Fitnesstraining Studio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Muskelaufbau&Fettabbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3x3 nach Stefan Korte
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan one
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
GKT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Meins
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Meins
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
Durchgeführt: 0
Meins
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Bauchmuskeltraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
3er split
Mein Experiment eines Trainingsplans bei dem ich an 3 Tagen die Woche abwechselnd alle vorerst...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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schwimmen aquajogging
3mal woche 1.5std aquajogging 30 minuten schwimmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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