Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Auf Dem Weg Zum Muskelberg
1.- 6. Woche mittelgewichte 3X12 Wiederholungen 7.-12. Woche schwere Gewichte 3X6...
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Hypertrophie 2.0
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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aa
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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fitundfun1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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fitundfun1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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uebung1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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fitundfun1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Bizeps&Trizeps Bauch
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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7er
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Aus
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Roland
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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TP 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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f
f
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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HIT Superslow 4 - 8 Wdh
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Start
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Test
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Mein Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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ripped
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Muskelplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Mike Muckis
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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hi
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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6er Split FST
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Bubba
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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mamut
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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