Trainingspläne und Fitnesspläne für Profis
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Brust-Bizepstraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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beine
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Plan 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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neu
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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chiil
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Schulter
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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xcvcx
xv
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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5x12
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Psycho
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Pote
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Aerobic-Zumba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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5 split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Maximalkraft
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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duxx
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Beast Mode
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Janni's
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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5x5 HIT
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Split Training
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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VBtraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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4er Split McFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Spinning und Rad fahren (20 km)
- Spinning im Studio mit Puls 150 nach der Krafteinheit mind. 30 min. mind. 4 x pro Wo. - 2 x...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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Definieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Profi
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Trainingsplan
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Trainingsplan Woche 1 und 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Pushday
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Projekt 1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Profi
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Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Profi
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