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Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
Is voll cool
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Kraftaufbau
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Kraftaufbau
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Kraftaufbau
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Plateauphase Muskelmasse steigern!
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Deristegal
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Mal schauen
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Für mich
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
was Muskel groß und Spaß macht
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Versucht wird eine ausgewogene Diät über das Ernährungstagebuch einzuhalten, dabei wird über die...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Kniepresse 30 KG an 12 St. 3 Sätze Beinstrecken 40 KG an 12 St 3 Sätze Beinbeugen -...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Kraftaufbau
Fliegende - Maschine 20-30 KG 12 St. an 3 Sätzen Klimmzugmaschine soviel wie geht in 3...
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Ausdauersteigerung
Jeden Tag 15 Km
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Kraftaufbau
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
