Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte

Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.

Eigenen Trainingsplan erstellen

Muskelaufbau

3er Split

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Ausdauersteigerung

Hit mit Crdio

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Part 2

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Sommer?

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

3er Split Nr 1

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Anzeige

Muskelaufbau

3er Split Nr 1

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Kraftaufbau

kraftaufbau

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Ausdauersteigerung

Test

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Kraftaufbau

Januar 2012

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

fitplan

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Anzeige

Abnehmen

basis

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Start Muskelaufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Muskelschmiede Colditz

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Abnehmen

kraftausdauer

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Ausdauersteigerung

Fitness

Kategorie: Ausdauersteigerung Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Anzeige

Kraftaufbau

3er

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

meiner

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Fit

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Abnehmen

Training 1

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Abnehmen

Training 1

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Anzeige

Kraftaufbau

Maximalkraft

Kategorie: Kraftaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Abnehmen

Eigener Plan

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Beine Brust Trizeps Bauch

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Feal the Power

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Muskolöser werden

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Anzeige

Abnehmen

Weg damit

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

DJANGO

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Abnehmen

mein plan

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Abnehmen

- Tägliche Übungen -

Kategorie: Abnehmen Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0

Muskelaufbau

Muskelaufbau

Kategorie: Muskelaufbau Schwierigkeit: Fortgeschrittener Durchgeführt: 0