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Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Muskelaufbau
boss workout
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Fitness steigern
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Ein 4er-Split Trainingsplan zeichnet sich durch die Aufteilung der zu trainierenden Muskelpartien...
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Fitness steigern
| Kategorie: | Fitness steigern | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Mein Fitnessprogramm um wieder in Schwung zu kommen
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
Aufbau nach 10 Wochenprogramm
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
1. Plan Muskelaufbau 3er Split
Ein 3er Split à 4 Tagen. Montag - Freitag (Mittwoch frei). Brust wird 2 mal trainiert.
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Muskelaufbau
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Abnehmen
Der Plan dient fürs erste zum Abnehmen und zur darauffolgenden Muskel-Massen-Steigerung. Nach...
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Fortgeschrittener |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
