Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
trainingsplan
1-3 woche: tag 1 oberkörper- kraftausdauer unterkörper-muskelaufbau tag2...
trainingsplan
1-3 woche: tag 1 oberkörper- kraftausdauer unterkörper-muskelaufbau tag2...
Beine
Brust und Bizeps
Plan 1
Einfache Übungen
Auf gehts
Vorbereitung JUNIOR 1
Muskelaufbau
Muskelaufbautraining
Plan
Standard
Plan 5
Anfang
Muskelaufbau Training
Katja
Trainingsplan
Bla
Nummer 1
Übungen
For me
Muskelaufbau
Monsterworkout
Muskelaufbau 1
2er Split
4 Trainingseinheiten die Woche Montag und Donnerstag Split 1: Brust/Schultern/Trizeps/Bauch...
Plan
001
Strandfigur
Mukies