Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Kraftausdauertraining
Kraftausdauertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Jürgen Petraschk
Zusammenstellung eigenen Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Nr.1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
Durchgeführt: 0
Jürgen Petraschk
Dauerhaftes Training als Zusatz
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Erics Erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Me
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3 Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Plan1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3 Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hauweg
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Januar 2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2014 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Oberkörper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Versuch
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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kond
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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2Tage Muskelaufbau Oberköper
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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3-er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Eigen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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T1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Hei io
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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huhu
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Projekt HULK
...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Test 1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Mukiaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rumpf und Arme
Es sollen der Rücken, die Brust, der Bauch und die Arme trainiert werden.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rumpf und Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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Rumpf und Arme
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Fortgeschrittener
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