Fitness Startseite » Fitnesstraining » Trainingspläne » Kraftaufbau » 2014 1
Kraftaufbau
2014 1
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
|
|
|
||||
Basisübungen mit möglichst vielen Muskelgruppen
|
|
||
|
Schultermuskelübung
|
|
|
||
|
Brustmuskelübung
|
|
|
||
|
Rückenübung
|









Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich hier an, um einen Kommentar zu hinterlassen.