Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
mein plan
Bauch, Rücken, Brust, Oberarme
Mix FItness Style
Ein Mix aus verschiedenen Trainingsreißen für maximale starke und vielseitige Muskeln
2er Split
Muskelaufbau
erster trainingsplan bis ende 2013
TP1
bauch weg
training
training
Juni 2013
Kraft-Ausdauer
fettwegg
Divad
Fettabbau
hard
lolz
lolz
Mensch
muskelmasse
test
3er Split Klassisch+Geräte
3er Split Klassisch+Geräte
3er Split Klassisch+Geräte
Body Pump
Kurs: Warm-Up, Übungen für die Beine, Brust, den Rücken, Trizeps, Bizeps, Schultern und Bauch mit...
Muskelaufbau und Abnehmen
Ich möchte gern Muskelaufbautraining machen und gleichzeitig abnehmen
Vorbereitung
Lernzeit
Arr
Ganzkörper
Hit training