Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
sport
Level I
Ausdauer 17.05.2013
6er-split
4er Split
Eigener Plan
Pilates
Pilates
Topform
beine
Aktiv Sport
Bei diesem Training verbindet man Pilates Übungen mit Muskelaufbau und schließt das Ganze mit...
...
...
Pump It
Mics
Creatin- Phase
rücken
Plan 1
Lost Memories
KILLING 75s
KRAFTAUSDAUER und CARDIO ich nenne diese kraftübung KILLING 75s, weil die 75 wiederholungen als...
1. Plan
handball
muskelaufbau
Mic´s
5x10 plan
5 sätze a 10wdh in jeder übung
2er Split
Anfang
Versuchplan1
do it
muskel
Definieren