Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Pump it up
testplan
Kraft
tha_steve Aufbau
Kraftausdauer ohne Geräte
Dies ist ein Trainingsplan um nach mehreren Verletzungen wieder in einen allgemeinen guten...
Tag 1
Brust - Schultern - Trizeps - Bauch - Cardio
Ganzkörpertraining
Brust - Rücken - Beine - Schultern - Bauch - Bizeps - Trizeps - Cardio
1
Xmas
Mukki
test1
Mein Erster
2-er Split
November
Brust/Bizeps Kraft
November 2012
November 2012
MA
test
2 er Split Supersätze
Trainingsplan
*
offels 3er split
fit
Runde-1
burn
fett
Jogging
30min Joggen Mo / Do / So
Trainingsplan