Trainingspläne und Fitnesspläne für Fortgeschritte
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Muskelaufbau
2er Split
Tag1: Brust, Bizeps, Bauch 1 Schrägbankdrücken 2 Bankdrücken Kurzhantel flach 3 Butterfly eng...
Training
Joggen
Homework
Trizeps/Rücken
3er Split
1. Trainingsplan
Muskelaufbau
Nummer1
Masseaufbau
2er Split auf push&pull
Trainingsplan für Kraftsteigerung & Masseaufbau, der genügend Freizeit und Regeneration für...
cardio
Australien 1
Pumpin Iron 01
Aufbau
Kraft & Ausdauer
Fahrrad fahren
1h Fahrrad fahren.
4er split
bbb
Split A
Brust - Bizeps - Bauch - Beine
masse
Insanity training
Martin
Workout
Martin
Mein Plan
Umfasst Alles: Laufen, Klimmzüge, Schattenboxen, Kraftgeräte, Hanteln
Allround-Training
Zirkel