Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
pitt force
Pitt Force Basic
1
Fittness TrainingsPlan
Trainingsplan1
Persönliches Ganzkörpertraining
2 Mal die Woche zum Grundaufbau Dazu Joggen, oder Radfahren zur Ausdauersteigerung
my plan
xy
Plan
Hi
Leg magic
meiner
Split 1
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Mamas Ende
Laufen
Laufen 9 km
Heimtraining
K Split 1
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Anfänger
Maxis- XXL Plan
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Allgemeine Fitness
Die Trainingseinheiten sind nicht an bestimmte Tage gebunden. Es ist nur ein Beispiel dafür wie...
Plan 1
Rundum-Training
Ein ähnliches Programm wie das B-B-P Programm, allerdings tägliche Workouts. Mit Disziplin zum...
Morgentraining für allgemeine Fitness
Übungen ohne Armbeugen
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Bikini Workout
3 verschiedene Workouts an 6 Tagen die Woche, 7.Tag Pause. Vorher warm rennen und dehnen, danach...