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Muskelaufbau
Morgentraining für allgemeine Fitness
Übungen ohne Armbeugen
| 4 Wochen, 6 mal pro Woche |
| Muskelaufbau |
| Anfänger | 
| Männer, Frauen |
| Kein Equipment benötigt | |||
| Empfohlene Trainingstage | ||||||
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| Mo | Di | Mi | Do | Fr | Sa | So |
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Bauchmuskelübung
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120 Sekunden Satzpausen
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Bauchmuskelübung
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Morgentraining für allgemeine Fitness | © Istockphoto.com
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
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