Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Beginn
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Wieder Fit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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aller anfang ist schwer
aller anfang ist schwer
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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icke
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ju-Jutsu
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Bauch und Rumpf
Crunch - Gerät 30-35 kg an 3 Sätzen Knieheben soviele als möglich an 3 Sätzen Swiss-Ball...
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Léos sportplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein erster Plan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan halt
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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McFit
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Ivana Teil 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mein Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Mountainbike
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Iris - Früjahr/Sommer 2012
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft- und Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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pegi
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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homie
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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stepper
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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25
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Spinning
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Testplan 2
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan für Erwin
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Velothon Vorbereitung
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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