Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
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Mein Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper | Januar - März 2017
Dauer: 12 Wochen, Januar – (ende) März Anzahl: 3x pro Woche (Mindestens 1 Tag Pause!)...
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mk Plan
angelehnt an 7 Minuten - mit Ball und Wirbelsäulenschonung
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Niklas Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Niklas Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Niklas Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen - Straffen - Steigern
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Workouts
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Diät
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ganzkörper
Ganzkörper
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
6 Tages Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
6 Tages Plan
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Push/Pull + Beine
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Einstieg
Einstiegstraining zur Gewichtsreduktion
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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g
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2017
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Anfänger
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
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G26 bestehen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen 2016
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Sixpack
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Sixpack
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
First step
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Einstieg
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
2019
Kategorie: Fitness steigern
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0