Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Trainingsplan für Tennis
Für viele ist die Jagd nach der gelben Filzkugel der ideale Ausgleich zum stressigen Alltag. Doch...
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Abnehmen & ausdauernder werden
5 Kilo in 9 Wochen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Marschieren
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Masse
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Meins ;P
für mich.:P
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gewöhnungs-Phase
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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A-B-Splitt
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörpertraining
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau_Anfang
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau mit Hanteln
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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2
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Heimtraining für Brust und Bauch
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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1 Stufe
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Fitness
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3er split individuell
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Plan01
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Kraft
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Aufbau
Aufbau
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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ulli
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Home Training
Krafttraining mit Hanteln und Klimmzugstange.
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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d
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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3er- Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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xy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Fettbacke
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Holgi 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Holgi 1
Kombination von Cardio- und Krafttraining
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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