Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Laufen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Training
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Test
blaba
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
bein/arme
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Erster Start
Erster Trainibgsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Blubb
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Home-Workout
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Workout
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Thomas
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
1. Trainingsplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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4. und 5. KW
1 Woche durchhalten
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
23. bis 29 KW
Sommertraining
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
7. bis 10. KW
Schwimmen, Yoga und wenig laufen
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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11. bis 15. KW
5wöchiger Yoga-Kurs
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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18. bis 22. KW
Laufen und Yoga
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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3er Split
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Holiday World
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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TP 14.02.2014
14.02.2014
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Erste
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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T1
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Gym action
no pain no gain
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskelaufbau Grundlagen
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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easy
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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gewicht runter
Test Plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Trainingsplan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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