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Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout. Diese Trainingsplanung muss dabei an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden angepasst sein.
Finde hier auf wikifit.de professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbarem Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen, mit welchem du motiviert bleibst und an Community-Wettbewerben teilnehmen kannst.
Abnehmen
Der Anfang für einen gesunden Körper
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Abnehmen
Bizepscurl Bankdrücken Fliegende Hantel Butterfly
| Kategorie: | Abnehmen | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Ganzkörper, zur Muskelgewöhnung und Cardio zur Körperfettreduktion
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Ich möchte meine Muskel relativ schnell aufbauen.
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kraftaufbau
Migros Fitnesspark
| Kategorie: | Kraftaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Ausdauersteigerung
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Ausdauersteigerung
gemieterleg
| Kategorie: | Ausdauersteigerung | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Muskelaufbau
Ganzkörper Training um wider in form zu kommen :)
| Kategorie: | Muskelaufbau | Schwierigkeit: | Anfänger |
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Kalorien verbrannt
Kilometer gelaufen
