Trainingspläne und Fitnesspläne für Anfänger
Trainingspläne sind für ein erfolgreiches Training ausschlaggebend. Die Trainingsplanung dient dem ambitionierten Sportler als Leitfaden für das tägliche Workout, angepasst an die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden. Finde hier professionelle Trainingspläne für jede Leistungsstufe, verfügbares Equipment und Trainingshäufigkeit. Auf Basis deiner Trainingsplanung kannst du anschließend ein Trainingstagebuch führen und an Community-Wettbewerben teilnehmen.
Eigenen Trainingsplan erstellen
3er Split Push, Pull und Beine
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Radfahren
Radfahren 1 h um die halde
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Plan1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Geilon
Go hard or go home !
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Vertinskiy
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Joggen
Nordstadt Route 7km
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Ausdauer
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Manuel Herz Workout
50x seilzug, 50x drücken, 15 bank-sit ups
Kategorie: Kraftaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Manuel Herz Workout
50x seilzug, 50x drücken, 20x bank
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Muskelaufbau
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fitnesplan für marina
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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Cardio
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
mein plan
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbbau 1
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
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hgjhgfj
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Powerwalk
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Angelique
für dich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Angelique
Für dich!!!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Angelique
Für dich
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Fettabbau
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Der Anfang
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Blubb
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0
Abnehmen
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Weg mit dem Speck
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
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Ganzkörperplan
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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HIT Mentzer Original 2er
2er split pro Woche vom 17.06.2013 bis 18.09.2013
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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test 1
Kategorie: Ausdauersteigerung
Schwierigkeit: Anfänger
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Muskel
Kategorie: Muskelaufbau
Schwierigkeit: Anfänger
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das fett muss weg!
Kategorie: Abnehmen
Schwierigkeit: Anfänger
Durchgeführt: 0